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豆腐の蒲焼き風&豆もやしの桜えび炒め(お家カフェ)

今日は、超ヘルシーな熱中症予防対策メニュー(?)デス。
豆腐&もやし!003.gif(喜ぶお財布037.gif
先日の土用の丑の日が、ちょうど素兵衛のバースーデーご飯に当たっていたため
本人の希望でスライスサーモンのちらし寿司になり、惜しくも(?)
大好きな鰻を食べそびれた黒右衛門...007.gif
せめて、雰囲気だけでも蒲焼き...
せめて、香りだけでも蒲焼き...
せめて、味付けだけでも蒲焼き
ということで、今日は豆腐の蒲焼き風!夏バテ対策にもなるヘルシーな
1皿にしてミマシタ。018.gif

豆腐の蒲焼き風
豆腐の蒲焼き風&豆もやしの桜えび炒め(お家カフェ)_c0128631_840454.jpg

豆腐の蒲焼き風
豆腐の蒲焼き風

料理名:豆腐の蒲焼き風
作者:黒右衛門

■材料(2人分)
木綿豆腐 / 300gX2個
片栗粉 / 大さじ2
ごま油 / 大さじ1
白炒りごま / 少々
山椒の実 / 少々
醤油 / 大さじ3
みりん / 大さじ1
ハチミツ / 5g
液体パルスウィート / 5g
酒 / 大さじ1
生姜の絞り汁 / 1片分

■レシピを考えた人のコメント
水切りした豆腐をプライパンで蒲焼き風に焼いたヘルシーな1皿です。

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豆もやしの桜えび炒め
豆腐の蒲焼き風&豆もやしの桜えび炒め(お家カフェ)_c0128631_84102.jpg

ビタミン一杯!豆もやしの桜えび炒め
ビタミン一杯!豆もやしの桜えび炒め

料理名:豆もやしの桜えび炒め
作者:黒右衛門

■材料(2人分)
豆もやし / 2パック
桜えび / 6g
ごま油 / 5g
醤油 / 大さじ2
液体パルスウィート / 5g
黒粗挽きコショウ / 少々
片栗粉 / 大さじ1
水 / 大さじ1

■レシピを考えた人のコメント
ビタミン一杯の豆もやしを桜えびといっしょに炒めた、夏バテ防止の簡単サラダです。

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シナモンキャラメルプリンマロ(ノンシュガー)
072.gifc.f.カテゴリ[ノンシュガーのミルクプリンマロ]。
今日は、シナモンパウダー・・・少々+森永キャラメル・・・3個を加えてイマス。
トッピング・・・チョコボール。
豆腐の蒲焼き風&豆もやしの桜えび炒め(お家カフェ)_c0128631_8411955.jpg


楽天レシピ・黒右衛門ページ
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by kuroemon0722 | 2011-07-29 08:41


黒右衛門の食べ歩きマシタ!...そして作ってミマシタ!


by 黒右衛門

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